As artérias são componentes vitais do seu organismo e devem permanecer saudáveis para evitar problemas graves e irreversíveis. É importante estar atento aos sinais e realizar consultas médicas regularmente para manter-se informado.
As causas do entupimento das artérias podem ser diversas, incluindo problemas crônicos como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas. Portanto, é essencial estar ciente dos sintomas que podem indicar esse problema:
- Dor nas pernas e calafrios
- Inchaço nas pernas
- Perda de cabelo e unhas quebradiças
- Pele azulada ou brilhante
- Mãos e pés frios
- Cansaço
- Disfunção erétil
- Dormência nos braços ou pernas
Para prevenir e tratar a doença, algumas medidas podem ser adotadas:
- Aumentar gradualmente a atividade física; exercitar-se é fundamental para a saúde do corpo.
- Seguir uma dieta natural e balanceada.
- Parar de fumar e reduzir o consumo de álcool.
- Incorporar gengibre e alho à alimentação.
- Incluir vitamina E na dieta, encontrada em nozes, amêndoas e sementes de girassol.
- Consumir frutas e verduras para absorver vitaminas C, D e E, beta-caroteno e selênio.
- Caminhar pelo menos três vezes por semana, começando com 15 minutos e aumentando gradualmente até 40.
